Alguma vez ouviste falar das Constelações Familiares? Trata-se de uma dinâmica terapêutica criada pelo psicoterapeuta e sacerdote alemão Bert Hellinger. Serve para resolver conflitos, aumentar o autoconhecimento, favorecer a mudança e promover o crescimento pessoal. Por isso, se queres saber mais sobre esta ferramenta terapêutica, continua a ler este artigo.
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Índice de contenidos
O que são as constelações familiares e para que servem?
As constelações familiares são uma dinâmica terapêutica realizada em grupo, que trabalha a parte mais profunda da consciência. O psicoterapeuta e sacerdote alemão Bert Hellinger desenvolveu esta prática em meados dos anos 90.
Esta terapia parte do princípio de que as pessoas têm certos bloqueios negativos e inconscientes, que transmitem sentimentos e emoções causadores de dor, dos quais não sabem libertar-se. Mas, graças às constelações familiares, conseguimos quebrar os padrões que nos trazem negatividade e despertar sentimentos e emoções adormecidas. Assim, vivemos de forma consciente, saudável, feliz e plena.
Embora decorra em grupo, as constelações familiares não são uma terapia de grupo, pois a dinâmica de trabalho é diferente e utiliza um método totalmente experimental. Desta forma, revelam-se dinâmicas ocultas de uma família e das suas relações.
Diferença entre bioneuroemoção e constelações familiares
As constelações familiares e a bioneuroemoção abordam os conflitos analisando as relações familiares a partir de uma perspetiva sistémica. No entanto, a bioneuroemoção baseia-se em conhecimentos da física moderna, da biologia e de diversas correntes filosóficas, proporcionando uma visão mais abrangente de cada problema. Além disso, as sessões de constelações familiares realizam-se em grupo, enquanto as de bioneuroemoção decorrem individualmente.
Como se desenvolve uma sessão de constelações familiares?
Numa sessão de constelações familiares, participam entre 5 e 12 pessoas, incluindo o constelador (terapeuta), e dura várias horas. Cada participante tem o seu momento para constelar, o que leva cerca de uma hora. Durante a constelação, os restantes participantes integram-se ativamente na terapia, podendo representar vivências inconscientes da pessoa que está a constelar.
A pessoa formula uma pergunta concreta sobre o seu problema e escolhe representantes para cada membro da família, bem como para si própria. Através dessa representação, observa e toma consciência das relações entre os diferentes membros da sua família.
Que problemas se abordam com as constelações familiares?
Algumas das problemáticas mais comuns que se constelam são:
- Dificuldades nas relações familiares
- Desenvolvimento pessoal
- Traumas de infância
- Conflitos conjugais
- Problemas com os filhos
- Depressão
- Luto
- Dependências
- Questões profissionais
Quem é o constelador familiar?
O constelador familiar é um profissional especializado na terapia de constelações familiares. Conduz o cliente num processo de exploração para descobrir dinâmicas ocultas que possam afetar a sua vida pessoal, emocional ou profissional.
Para isso, utiliza técnicas específicas que representam a árvore genealógica e as relações familiares com a participação de pessoas ou símbolos. Esta representação permite ao cliente visualizar padrões inconscientes e compreender como as experiências dos seus antepassados influenciam o presente.
O constelador não atua como um terapeuta tradicional, mas como um facilitador que orienta a pessoa a encontrar respostas e desbloquear situações de desconforto. Baseia o seu trabalho na observação, intuição e interpretação dos movimentos e posições dentro da constelação.
Quem não deve constelar?
Apesar de ser uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal, há situações em que não se recomenda constelar, seja por razões emocionais, psicológicas ou médicas. Não se aconselha constelar a:
- Pessoas com perturbações psiquiátricas graves
- Quem esteja a viver um luto recente ou trauma intenso
- Pessoas céticas ou com atitude fechada
- Quem procura soluções imediatas
- Menores de idade sem o devido acompanhamento
Limitações das constelações familiares
As constelações familiares não produzem efeitos sozinhas. É essencial que a pessoa se comprometa e trabalhe internamente tudo aquilo de que tomou consciência. Vejamos as principais limitações desta prática terapêutica:
Não oferecem soluções práticas
Embora proporcionem compreensão e tranquilidade interior, não fornecem soluções nem ferramentas para desenvolver capacidades pessoais. O objetivo é criar uma imagem-solução, que deve ser reinterpretada a partir de uma nova perspetiva e será útil apenas se a pessoa assumir responsabilidade pela sua própria vida.
Não se deve focar nos outros
Se a pessoa demonstra falta de confiança ou comportamento irresponsável, a constelação não será eficaz. Também não funcionará se o foco estiver nos familiares em vez de si própria.
Requer ação
Muitas pessoas acreditam que, ao fazer uma constelação, os problemas desaparecem sozinhos. No entanto, é necessário tomar consciência e agir. É fundamental provocar uma mudança, deixando a posição de vítima, que gera sofrimento.
Existem muitos filtros a ultrapassar
Se a pessoa interpreta mal o que está a ver, pode afastar-se do objetivo do apoio emocional que esta terapia oferece e impedir-se de encontrar as suas próprias respostas.
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